{"subject":"在不捨中，我們練習道別與守護－來自健康心理中心的關懷","dataClassName":null,"pubUnitName":"健康心理中心","posterDate":null,"updateDate":"114-12-19","detailContent":"<div class=\"ed_model08 clearfix\">\r\n<div class=\"ed_pic_full\">在大家正忙於期末衝刺之際，社群上傳來不幸的消息，讓校園的空氣變得沉重。<br />\r\n這份突如其來的震驚與心痛，或許讓許多人心中充滿了「為什麼」的疑問，或是對生命中產生許多感慨與無奈。<br />\r\n那些來不及說出口的話，以及對生命的感觸，都需要一個安放的地方。<br />\r\n如果你感到悲傷或不知所措，請試著與信任的人聊聊，或用自己的方式整理這份心情。在這個難受的時刻，我們更需要彼此支持，珍惜身邊在乎的對象。<br />\r\n<br />\r\n<strong>關於悲傷，我們可以這樣照顧自己：</strong></div>\r\n\r\n<ul>\r\n\t<li class=\"ed_pic_full\"><strong>接納所有情緒：</strong>悲傷沒有標準答案。無論是憤怒、否認、憂鬱或麻木，都是面對失去時的自然反應，請給予自己感受這些情緒的空間。</li>\r\n\t<li class=\"ed_pic_full\"><strong>不批判自己的反應：</strong>每個人的心理節奏不同，如果你發現自己暫時沒有強烈情緒，這也是正常的，無需因此感到自責。</li>\r\n\t<li class=\"ed_pic_full\"><strong>尋求連結與訴說：</strong>與家人、好友分享你的感受，讓情緒流動。在交流中，我們會發現彼此的支持是度過衝擊最強大的力量。</li>\r\n\t<li class=\"ed_pic_full\"><strong>重拾生活重心：</strong>感受悲傷之餘，也試著將注意力緩緩放回日常活動或其他關係中，給心靈一點喘息的機會。</li>\r\n</ul>\r\n\r\n<div class=\"ed_pic_full\"><strong>我們一直都在：</strong>如果這份哀慟持續影響你的生活（超過一個月），或你發現身邊的朋友仍深陷痛苦中，請記得，身邊信任的親友以及健康心理中心是你的避風港。</div>\r\n\r\n<ul>\r\n\t<li class=\"ed_pic_full\"><strong>線上諮商申請：</strong>請登入&nbsp;<a href=\"https://counseling.mhcc.nycu.edu.tw/CS_NYCU/Apps/CS/NYCU/Index.aspx\" title=\"單一入口/諮商系統\">單一入口/諮商系統</a></li>\r\n\t<li class=\"ed_pic_full\">聯絡你的<a href=\"https://mhcc.nycu.edu.tw/mhcc/ch/app/artwebsite/view?module=artwebsite&amp;id=2382&amp;serno=08068fad-ac55-4f4e-a773-30d8be1330b2\" title=\"系所心理師\">系所心理師</a></li>\r\n\t<li class=\"ed_pic_full\"><a href=\"https://mhcc.nycu.edu.tw/mhcc/ch/app/artwebsite/view?module=artwebsite&amp;id=5254&amp;serno=7c801bba-9102-48f8-b473-40e667b32330\" title=\"自我照顧與心理調適資源\">自我照顧與心理調適資源</a></li>\r\n</ul>\r\n\r\n<div class=\"ed_pic_full\">&nbsp;</div>\r\n\r\n<div class=\"ed_pic_full\"><strong>國立陽明交通大學&nbsp;健康心理中心&nbsp;關心您</strong></div>\r\n\r\n<div class=\"ed_pic_full\"><br />\r\n<img alt=\"悲傷五階段\" src=\"/userfiles/mhccch/images/20251219153735315.png\" /></div>\r\n</div>","liaisonper":null,"liaisontel":null,"liaisonfax":null,"liaisonemail":null,"docs":[],"images":[],"videos":[],"audios":[],"resources":[]}