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\"生涯示意圖\"
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學生常見的生涯迷思及因應之道
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曾怡雅 諮商心理師
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\r\n對大學生來說，大學是開啟生涯探索及選擇的階段，了解個人生涯價值觀、認識自己的興趣和能力，以此建構生涯方向和目標，是現階段的重要任務。然而，有些學生在面對個人生涯抉擇時的困難，除了受家庭環境、社會價值觀、職場生態因素的限制外，往往更是來自於對生涯的不合理期待或錯誤認知，而限制個人探索的多元性及願意嘗試的主動性，更因生涯抉擇中產生的不確定性和焦慮感，無形之中影響個人潛能的發揮。
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\r\n因此，若導師能了解學生的生涯期待，並從旁協助和討論，就有機會幫助學生在生涯的道路上走得更順利。以下，是在實務上常看到學生對生涯不合理的期待或迷思：
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\r\n一、｢我選的職業攸關未來生涯的全部，不能不慎選。｣
\r\n這樣的迷思，主要是把｢職業｣和｢生涯｣混為一談。｢職業｣是指個人所擔任的職務或工作，並發揮個人專業能力完成，要回答的問題是｢我想要做什麼樣的工作？｣；｢生涯｣的定義較廣泛，是指個人選擇符合其價值觀、能力、興趣的一組獨特生活形態，包含人際、家庭、工作、休閒等目標的實現與完成，要回答的問題是｢我想要過什麼樣的生活？｣。因此，職業的選擇只是個人生涯抉擇的一部分，且生活形態也會受個人職業的影響，例如若假日值班，家庭的聚會休閒時光則需另做安排。因此，當引導學生思考個人的職業選擇時，除了以工作環境、專業領域、個人興趣來衡量外，也可同時把所期待的生涯形態、夢想目標納入一起考量，才是完整的生涯規劃過程。
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\r\n二、｢在生涯上，我一旦做了選擇和承諾，就不能改變。｣
\r\n上述的想法，是來自於生涯抉擇只有一次機會的謬思。往往學生因為無法看清生涯有多種可能，以為做一個決定就無法改變，因而產生巨大的焦慮感。事實上，生涯是｢變動性的延續，而非穩定性的結果｣。上一個探索的經驗，可能是協助自己在下一步做出更好的抉擇，而這樣不斷釐清的過程中，才會逐漸了解自己、找到適合自己的生涯選擇。
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\r\n三、｢萬一自己選擇的職業不如預期，就代表我失敗了!｣
\r\n其實學生對於原先職業的想像，很難有準確的預期結果。因為即使是同樣的專業領域和工作角色，但因為每個人的人格特質不同，以及想法和做事態度不同、加上工作團隊的氛圍和工作環境，都會因狀況有所不同，使得實際上進入職場後會發生不如想像的結果，是很正常的情形。因此，結果不如預期不代表著當初的決定是錯誤的，相反的，這正是代表個人挑戰和克服困難的開始!
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\r\n四、｢我要完全採納家人及前輩的意見是重要的。｣
\r\n徵詢家人和前輩的意見，是每個學生在做生涯選擇時都會考量的因素之一。然而，畢竟每個人的經驗都不同，若學生是｢完全｣以他人的意見作為決定的依據時，則會使個人的抉擇受限。此外，我們在做生涯的決定和承諾時，必須學習釐清自己的價值觀，傾聽自己的聲音，了解個人的生涯期待和目標為何，如此一來，才有機會學習為自己的決定負責。
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\r\n五、｢一定要有明確的資訊和計畫才能開始嘗試和行動。｣
\r\n抱有上述的想法，容易使學生產生拖延心態而耽誤行動。往往｢收集資料｣和｢行動｣是相輔相成的過程，當我們投入時間在探索和行動，就可以更釐清一些狀況，例如｢先能參加相關的企業實習或訓練，才更能知道組織運作是怎麼一回事｣。因此，嘗試和行動是通往擁有用更多訊息及釐清機會的可能。
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\r\n六、｢為了避免生涯焦慮，要快點做決定才行。｣
\r\n很多學生在畢業即將出社會之際，心中多少會有一股面對未來不確定性的焦慮。然而，我們卻忽略了焦慮是一種正常的過程，而且焦慮是難以｢被避免｣的。其實，焦慮的存在反而成為一種對我們勇於面對挑戰和考驗的提醒，讓我們在未來的每一步都可以謹慎小心的思考，做出正確的決定。當我們一旦通過考驗，焦慮就會消失，並看見我們正為我們的決定負責。因此，面對生涯焦慮是我們每個人必經的過程，惟有用正向的心態去面對它，才能在這樣的焦慮中做出明智的決定。
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\r\n以上，是大學生對於生涯常見的迷思或不合理的想像。常常這些想像或想法會阻礙學生多元發展或探索的機會。若導師們在和大學生的相處過程中有機會和學生聊聊，就能幫助學生學習和焦慮共處，協助學生在不確定中逐漸釐清自己。
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