(一)

(二)

1. 過高或不切實際的自我期許：陽明交通的同學自小到大在學業成績上的表現常是很傑出的，因此他們對自己的期許也高，常期待自己在各方面都有傑出的表現。但這樣的自我期許若缺乏彈性，常會成為一種過度完美主義的傾向，迫使自己不斷和他人比較，若達不到期待的水準便有強烈的挫折感，反而使成長變成一種壓力和束縛。
2. 強烈希望掌握一切的心理需求：大多數時候，我們都會希望生活在我們的掌握中；但事實上，生活中本來就有些意外狀況是我們無法控制的，若能看清這點，便能減少意外對我們的影響。但有些人會妄想能掌握身邊的一切，包括成績、自我表現、人際關係、其他人的反應…等，若不幸失控則會歸咎於自己不夠努力或能力不足，這樣的想法反而阻礙了自己因應問題的能力，為自己帶來莫大的壓力。
3. 無法接受挫折或不順利：對從小一帆風順的同學而言，挫折代表失敗，個人世界也因此崩解，他們較難從挫折中看到轉機和成長的希望。
4. 無能力拒絕別人：我們常發現，許多的壓力常是自己招來的。因為無法拒絕別人、或擔心讓他人失望，所以常攬了太多工作，最後發現超出了自己的負荷，不得不草草了事，不僅引起對方抱怨，也常讓自己感到煩躁與後悔。
5. 太在意他人的看法或評價：許多的壓力來自於我們太在乎別人，這使得我們不容易拒絕，總是想滿足別人而忘了自己要什麼。例如一個學生應該有何行為或成就表現；一個社長應該做什麼；好朋友應該怎樣才夠義氣…等他人的期待，常會把我們框住而使我們不敢表達自己想要的、想做的或想說的，但最後我們也會發現不管自己多麼努力，都無法討好或滿足所有人。所以學會區分他人的期待和自己真正的想法、需要，學習自我肯定，而不是只從他人的身上尋求肯定，才能減輕壓力。
6. 缺乏處理問題的能力或資源。

(一)

1. 重要的人際關係結束：例如男女朋友分手、親人或好友死亡、父母離婚或分居、與父母、老師、朋友、或身邊重要他人發生衝突……等。
2. 家庭發生重大變故：例如因火災、地震、大水等受到傷害，搬家、家中發生財務困難、父母失業、家中遭逢法律訴訟……等。
3. 疾病：家人或自己罹患慢性病或絕症，需要長期照護或不堪其苦。
4. 對環境適應不良，並因此失去信心：例如害怕考試、害怕與人交往、怕看到某位老師……等。

(二)

1. 在上課時，持續多次看到他心不在焉，心神恍惚或無精打釆。
2. 近來時常曠課或翹課，考試成績突然退步甚多。
3. 社交行為改變，由原來的活潑開朗，變為退縮、抑鬱。
4. 孤立自己，遠離同學、朋友，不與人交往、談話。
5. 行為上表現易怒、煩躁、喜怒無常，甚至有口語或肢體上攻擊他人的情形。
6. 個人衛生習慣突然改變，開始不修邊幅、不重視整潔。
7. 手上或身上常有不明原因的傷痕。
8. 飲食、睡眠開始變紊亂，如失眠或睡太多、貪食或食慾減退、抽煙過度、飲酒過量或有濫用藥物的情形。
9. 原先感興趣的事物，現皆無興趣，甚至對許多事皆不再感興趣。

(三)

(四)

(五)

1. 表示想逃開一切人、事、物。
2. 會沒來由的突然對家人或老師表達謝意或歉意，例如：「謝謝你們撫養我這麼久」、或表示「我對不起父母及老師……」、「我沒辦法再撐下去了」、「老師，您以後不會再看到我在這裡出現了」等告別式的話語。

(一)

(二)

(三)

(四)

(五)