健康心理中心專任心理師/張郁雯

小竹是個大三的男生，高中時期的他把全部的注意力和心力放在功課，學業表現也一直名列前茅，和同學之間除了和平共處，還有一種高高在上的優越感。對小竹而言這個世界就是「付出就有收穫」、「成功屬於努力的人」，對於自己的未來也感到充滿信心和希望，如願考上招牌閃亮的交大。他的人生信念在上了大學之後卻受到很大的挑戰，不僅課業的難度提升，負荷的很吃力，在菁英匯集的交大中，也難有突出的學業表現。如此一來小竹賴以生存的成就感到了這個大學環境蕩然無存，過去總是受同學尊崇圍繞的小竹，不習慣主動和同學打交道、共同討論報告。這種孤單又挫折的感受還是首次出現，小竹不知道該如何面對和處理。

大部分交大的學生在高中時期都是班上的佼佼者，時常以學業成就和表現來定位自己的價值。上了大學之後用以往的讀書方式，已經無法獲得像過去一樣的成就感，因而產生很大的失落感，對自我觀感以及人生意義感到困惑。部分交大的學生對自己有很高的自我要求、完美主義傾向，較少求助同儕支持，也可能缺乏經營人際關係的技巧。往往循著過去念書經驗，想要靠自己解決，明明應該多采多姿的大學生活，卻充滿孤單和挫折。很多從其他大學畢業到交大就讀的研究生們，也有同樣的心聲。有些人甚至因此過度投入網路世界，鮮少經營現實生活中的人際關係，或者忙著談戀愛，感情不順利時，頓失重心。

老師們如果發現學生對於大學生活、研究生生活因學業挫折或者新的環境步調，而有寂寞孤單、適應不良的狀況，可以嘗試以下方法：

最後，如果從上述建議當中，問題仍無法獲得解決，需要個別討論，老師們可以尋求諮商老師諮詢，或鼓勵學生主動來諮商中心。相信老師們那種願意陪伴熱切協助的心，必定是學生們孤單時期重要的得力依靠。